ダイエットとストレッチ
もし本気でダイエットを成功させたいのなら、 たとえば家事のあいた時間など、たった5分だけでもいいので 日常にストレッチを取り入れてみてください。 ストレッチをすることでカチコチに固まった体をほぐすことができます…
ピラティスとヨガ
女性の美容のための運動として 定着したピラティスとヨガですが、 実は、こんなに違いがあります ピラティス ・胸式呼吸 ・体を動かす（動的） ・筋肉を強化し、ゆがみを改善する ヨガ ・腹式呼吸 ・体を静止させ、ポーズを取る [...]…
産後太りダイエット
産後太りという言葉があるように、 産後は一般的に太ってしまうというイメージがあります。 妊娠するとからだの大部分が変化し、骨盤がゆるみます。 そして、産後も骨盤がそのままの状態になっているところに、 脂肪がつい…
野菜スープダイエットの体験談
野菜スープダイエットの体験談 ダイエットのために、いろいろな食事療法が開発されています。 その中には野菜スープダイエットというのもあって、 これは文字通り1週間ひたすら野菜スープを飲み続けるというものです。 ただ…
